Yoga zum Wochenausklang

Bei sich selbst ankommen, sich erden und zur Ruhe kommen. Wir gehen durch Sonnengrüße und kräftigende Asanas. Wir spüren, wie ein vertiefender Atem uns beruhigt und unseren Geist fokussiert. Anspannung und Entspannung wechseln sich ab. Wir werden beweglicher und lassen stressige Denkmuster hinter uns. So können wir gelassen ins Wochenende starten!