Somatic Yoga Flow

Somatic Flow ist eine achtsam geführte Bewegungspraxis, die Körperwahrnehmung und Bewegung miteinander verbindet. Im Gegensatz zu klassischen Yogastunden geht es weniger um äußere Formen oder „richtiges“ Ausführen, sondern darum, den eigenen Körper von innen heraus zu spüren und daraus Bewegung entstehen zu lassen.
Die Stunden sind bewusst abwechslungsreich gestaltet: Mal ruhig, weich und fließend, mal lebendig, dynamisch und verspielt. Musik begleitet jede Einheit und trägt durch die unterschiedlichen Phasen. In den Sequenzen wird die Wahrnehmung für innere Zusammenhänge geschärft – wie sich Bewegung anfühlt, wie der Atem wirkt und wie sich der Körper im Raum organisiert. Dabei kann die Praxis regulierend auf das Nervensystem wirken, Spannungen lösen und gleichzeitig mehr Bewegungsfreiheit und Präsenz ermöglichen.
Dieser Kurs lädt dazu ein, gewohnte Muster zu verlassen und eine eigene, authentische Art der Bewegung zu entdecken – jenseits von Leistung, Druck und Perfektion.