252-30233 Step und Workout Mix

Es erwartet Sie ein umfassendes gelenkschonendes Ganzkörperübungsprogramm. Zum Aufwärmen nutzen wir den Step und gehen dann über zu Übungen zur Förderung der Herz-Kreislauffunktion sowie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Der Kurs ist auch für Einsteiger:innen gedacht und richtet sich gleichermaßen an Frauen und Männer mit normaler körperlicher Belastungsfähigkeit.