Rückenfit

Gezieltes Ganzkörpertraining zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden und zur Stärkung der wirbelsäulennahen Muskulatur. Geeignet für alle, die ihre Haltung verbessern und Verspannungen im Alltag entgegenwirken möchten.
Im Warm-up aktivieren wir Kreislauf und Gelenke, um im Hauptteil unsere Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur zu kräftigen. Das abschließende Cool-down beinhaltet wohltuende Dehnung und Entspannung von Geist und Körper.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Für jedes Fitnesslevel geeignet.