232-30117C Yogalates - online

ein umfassendes Ganzkörpertraining

Dieser Kurs ermöglicht Ihnen in den eigenen vier Wänden jede Woche live eine professionelle, wohltuende Yogalates-Einheit. Lassen Sie sich online und live von dem wunderbar abwechslungsreichen Workout für den Körper und die Seele in den Feierabend führen oder rufen Sie jederzeit und mehrmals die Übungseinheiten ab. Monika Freeman bietet Ihnen dazu in jeder Stunde unterschiedliche Levels an. Ihre qualifizierte, sprachliche Anleitung unterstützt und verbessert obendrein den eigenen Bewegungsablauf. Yogalates verbindet die effektiven Pilates-Übungen nach der bewährten Methode von Joseph Hubertus Pilates mit Yogasequenzen. Pilates-Übungen stärken speziell die Körpermitte und die gelenknahe Muskulatur. Yoga- und Atemübungen runden das Training ab.
Monika Freeman studierte Tanz (Pina Bausch, Essen) und ist seit vielen Jahren zertifizierte Pilatestrainerin und Yogalehrerin (Ausbildung unter anderem bei Pilates Body Motion, Power Yoga Institute Hamburg).
Der Kurs findet online statt. Zur Teilnahme benötigen Sie einen Computer oder ein Tablet mit Kamera und Mikrophon. Außerdem brauchen Sie den Firefox- oder Chrome-Browser, eine stabile Internetverbindung und eine E-Mail-Adresse. Spätestens einen Tag vor Kursbeginn erhalten Sie die Zugangsdaten zum Online-Kursraum. Nach jedem Online-Kurstermin steht Ihnen am folgenden Tag die Aufzeichnung zur Verfügung. Wir informieren Sie darüber per E-Mail.