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222-30112 Pilates - klassisch

Beginn Di., 20.09.2022, 10:45 - 12:00 Uhr
Kursgebühr 70,00 €
Dauer 11 Termine
Kursleitung Hanna Levitskiy
Bitte mitbringen: Wolldecke oder Handtuch, kleines Kissen und warme Socken
Downloads: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Pilates-Kurse stärken die tragende Körpermitte. Die tiefliegende Muskulatur des Bauches, des Rückens und des Beckenbodens werden über Muskelketten gezielt angesprochen. Diese Muskeln sind für die Körperhaltung und für die Koordination unserer Bewegungen sehr wichtig. Die Atmung unterstützt das reflektierte Üben und löst Verspannungen. Die zunehmende Fähigkeit der Körperwahrnehmung und Kontrolle machen das Pilates Training immer effektiver.
Das klassische Mattentraining nach den Pilatesgrundprinzipien lebt von
- dem bewussten Wahrnehmen des Körpers,
- dem geistigen Erfassen der Übung und
- der korrekten Ausführung der Übungen.
Durch dieses reflektierte Üben brechen Sie alte, automatisierte Bewegungsmuster auf und verinnerlichen neue, gesundheitsschonende. Sie werden sehen, wie gut Ihnen das tut.
Der Kurs ist für Quereinsteiger und Fortgeschrittene geeignet.




Kursort

Klosterbergenschule, Kleine Halle

Klosterbergenstraße 77
21465 Reinbek

Kursort

VHS-Yogaraum

Klosterbergenstr. 2 a
21465 Reinbek

Termine

Datum
20.09.2022
Uhrzeit
10:45 - 12:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 77, Klosterbergenschule, Halle
Datum
27.09.2022
Uhrzeit
10:45 - 12:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 77, Klosterbergenschule, Halle
Datum
25.10.2022
Uhrzeit
10:45 - 12:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 77, Klosterbergenschule, Halle
Datum
01.11.2022
Uhrzeit
10:45 - 12:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstr. 2 a, Volkshochschule, Yogaraum
Datum
08.11.2022
Uhrzeit
10:45 - 12:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstr. 2 a, Volkshochschule, Yogaraum
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
10:45 - 12:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstr. 2 a, Volkshochschule, Yogaraum
Datum
22.11.2022
Uhrzeit
10:45 - 12:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstr. 2 a, Volkshochschule, Yogaraum
Datum
29.11.2022
Uhrzeit
10:45 - 12:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstr. 2 a, Volkshochschule, Yogaraum
Datum
06.12.2022
Uhrzeit
10:45 - 12:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstr. 2 a, Volkshochschule, Yogaraum
Datum
13.12.2022
Uhrzeit
10:45 - 12:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstr. 2 a, Volkshochschule, Yogaraum

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