232-30132 Hatha-Yoga

Lassen Sie den Trubel des Tages hinter sich und praktizieren Sie Yoga, um das allgemeine Befinden zu stärken. In der Bewegung des Körpers üben wir den Stillstand der Gedanken. Über die Zeit ist spürbar: An- und Verspannungen lösen sich. Das Erlernen einer guten Ausrichtung in den Yoga-Haltungen (Asanas) führt zu mehr Ausgeglichenheit und Körperbeherrschung. Wir praktizieren sanfte Vor- und Lockerungsübungen und traditionelle, teils herausfordernde Asanas. Dazu kommen Übungen zur Kontrolle der Atmung, Phasen des Nachspürens und der inneren Einkehr.
Kein Kurs am 28.09., 05.10., 12.10., 30.11. und am 21.12.2023
Kurs auch in den Herbstferien