232-30108 Achtsame Wochenendzeit - Workshop

Vom Tun ins Sein kommen, das ist das Motto dieses Achtsamkeits-Workshops. Aus dem geschäftigen Arbeitsalltag austreten und eintauchen in den Modus des „Seins“ - sich lösen von Perfektionsansprüchen und Vorstellungen davon, wie wir zu sein haben und wie das Leben zu sein hat. Neben kurzen theoretischen Ausführungen steht in diesem Workshop die praktische Erfahrung von Achtsamkeit im Vordergrund. Wir lernen die formalen Übungen der Achtsamkeitspraxis kennen und die Möglichkeiten, uns im Alltag kleine achtsame Momente zu schaffen. Außerdem beschäftigen wir uns mit dem Stressgeschehen und wie wir ihm achtsam begegnen können.
Annette Kaiser absolvierte ihre intensive, zweieinhalbjährige Ausbildung zur Trainerin für Achtsamkeit, Resilienz und Selbstmitgefühl beim DFME in Oldenburg. Als Apothekerin leitet sie zudem Fortbildungen für Apothekenmitarbeiter:innen und Pflegekräfte.