Qi Gong der 18 Bewegungen

Das Qi Gong der 18 Bewegungen ist in den 1970er Jahren entstanden und verbindet sanfte und leicht erlernbare einzelne Bewegungen, die aus dem Taiji abgeleitet wurden. Muskeln, Sehnen und Knochen werden sanft mobilisiert, der Energiefluss im Körper angeregt und harmonisiert. Innere energetische Blockaden lösen sich und die Beweglichkeit verbessert sich genauso wie die Gedanken sich entspannen. Dieser Kurs eignet sich für Anfänger:innen genauso wie für Fortgeschrittene. Die Übungen werden sowohl im Stehen als auch im Sitzen durchgeführt.