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201-30116C Pilates-Kurs mit Monika Freeman / Online

Beginn Di., 21.04.2020, 17:00 - 17:20 Uhr
Kursgebühr 35,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Monika Freeman

Der Online Kurs ist für alle Teilnehmer gleichermaßen geeignet, die auch während der Corona-Krise zu Hause ihre Trainingsziele weiter effektiv, individuell und mit Spaß weiter verfolgen wollen.
Auch Teilnehmer aus anderen Kursformaten, die bisher noch keine Erfahrung mit der Pilates-Methode gemacht haben, profitieren von diesem Kurs. Der gesamte Körper wird sanft gekräftigt und gedehnt, das Körperbewusstsein und die Haltung verbessern sich bei regelmäßigem Üben spürbar.
Der Online-Kurs umfasst 6 Videos mit verschiedenen Themenschwerpunkten aus der Pilates-Welt wie:
- Stärkung der Körpermitte, Bauch- und Beckenboden
- Starker und beweglicher Schultergürtel
- Thema: Rücken
- Unsere Füße, unser Fundament: Kräftigung und Balance
- Yogalates: Das Beste aus der Yogapraxis
- Faszienpilates

Die Vorteile:
Die einzelnen Videos werden wöchentlich freigeschaltet. Den Link zu den Videos erhalten Sie nach Ihrer verbindlichen Anmeldung. Die Videos sind dann unbegrenzt und ohne Einschränkungen verfügbar, d.h. Sie können trainieren sooft, und wann immer Sie möchten. Die Videosequenzen sind ca. 20 Minuten lang und können damit optimal in den Tagesablauf integriert werden.
Sie können ihre Lieblingsübungen/-Videos immer wieder anschauen, mittrainieren und damit einen maximalen Trainingserfolg erzielen. Sie können das Video natürlich jederzeit auch stoppen, einzelne Übungen wiederholen und noch intensiver trainieren.
Kursleiterin Monika Freeman empfiehlt drei Mal wöchentlich für ca. 20 Minuten zu trainieren. Aber keinen Stress! Auch eine Sequenz pro Woche verbessert schon das Wohlbefinden.




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
21.04.2020
Uhrzeit
17:00 - 17:20 Uhr
Ort
Online2
Datum
28.04.2020
Uhrzeit
17:00 - 17:20 Uhr
Ort
Online2
Datum
05.05.2020
Uhrzeit
17:00 - 17:20 Uhr
Ort
Online2
Datum
12.05.2020
Uhrzeit
17:00 - 17:20 Uhr
Ort
Online2
Datum
19.05.2020
Uhrzeit
17:00 - 17:20 Uhr
Ort
Online2
Datum
26.05.2020
Uhrzeit
17:00 - 17:20 Uhr
Ort
Online2