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202-30115C Pilates: Alle Levels mit Monika Freeman online

Beginn Di., 10.11.2020, 16:20 - 17:20 Uhr
Kursgebühr 46,00 €
Dauer 9 Termine
Kursleitung Monika Freeman

Pilates-Kurse stärken die Körpermitte, das Powerhaus. Eine gute Körperhaltung und ein flacher Bauch, ein starker Beckenboden und kraftvolle Bewegungen mit Schultern, Armen und Beinen sind das Resultat. Die Methode setzt an den tiefliegenden Skelettmuskeln an, denn die stabilisieren den Körper und bilden das Fundament für die darüber liegenden Muskeln. Die sogenannte Pilates-Atmung ist der Kern und Ausgangspunkt aller Übungen.
Im Mittelpunkt des Kurses stehen die grundlegenden Positionen der Pilates-Methode. Es geht darum, den eigenen Körper zunächst "so wie er ist" wahrzunehmen und dann von Grund auf zu kräftigen und zu dehnen. Darauf aufbauend verstärken Variationen und aufbauende Übungsreihen den Übungseffekt sinnvoll. Der Kurs bietet Pilates-Einsteigern einen optimalen Rahmen, Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind ebenso willkommen. Kursleiterin und Pilates-Trainerin Monika Freeman sorgt für eine entspannte, angenehme Atmosphäre.




Kursort

online

Klosterbergenstraße 2a
21465 Reinbek

Termine

Datum
10.11.2020
Uhrzeit
16:20 - 17:20 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online
Datum
17.11.2020
Uhrzeit
16:20 - 17:20 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online
Datum
24.11.2020
Uhrzeit
16:20 - 17:20 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online
Datum
01.12.2020
Uhrzeit
16:20 - 17:20 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online
Datum
08.12.2020
Uhrzeit
16:20 - 17:20 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online
Datum
15.12.2020
Uhrzeit
16:20 - 17:20 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online
Datum
12.01.2021
Uhrzeit
16:20 - 17:20 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online
Datum
19.01.2021
Uhrzeit
16:20 - 17:20 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online
Datum
26.01.2021
Uhrzeit
16:20 - 17:20 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online