Online-Kurse / Kursdetails

211-30160C Pilates alle Levels/online

Beginn Di., 20.04.2021, 16:15 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 26,70 €
Dauer 9 Termine
Kursleitung Monika Freeman
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Pilates-Kurse stärken die Körpermitte, das Powerhaus. Eine gute Körperhaltung und ein flacher Bauch, ein starker Beckenboden und kraftvolle Bewegungen mit Schultern, Armen und Beinen sind das Resultat. Die Methode setzt an den tiefliegenden Skelettmuskeln an, denn die stabilisieren den Körper und bilden das Fundament für die darüber liegenden Muskeln. Die sogenannte Pilates-Atmung ist der Kern und Ausgangspunkt aller Übungen.
Im Mittelpunkt des Kurses stehen die grundlegenden Positionen der Pilates-Methode. Es geht darum, den eigenen Körper zunächst "so wie er ist" wahrzunehmen und dann von Grund auf zu kräftigen und zu dehnen. Darauf aufbauend verstärken Variationen und aufbauende Übungsreihen den Übungseffekt sinnvoll. Der Kurs bietet Pilates-Einsteigern einen optimalen Rahmen, Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind ebenso willkommen. Kursleiterin und Pilates-Trainerin Monika Freeman sorgt für eine entspannte, angenehme Atmosphäre.

Zur Teilnahme benötigen Sie eine stabile Internetleitung, einen Laptop oder ein Smartphone mit dem Firefox- oder Chrome-Browser. Mit der Anmeldebestätigung erhalten Sie die Zugangsdaten zum Online-Kursraum auf www.edudip.com.



Kurs abgeschlossen

Kursort

online

Klosterbergenstraße 2a
21465 Reinbek

Termine

Datum
20.04.2021
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online
Datum
27.04.2021
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online
Datum
04.05.2021
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online
Datum
11.05.2021
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online
Datum
18.05.2021
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online
Datum
25.05.2021
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online
Datum
01.06.2021
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online
Datum
08.06.2021
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online
Datum
15.06.2021
Uhrzeit
16:15 - 17:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online