Online-Kurse / Kursdetails

211-30113C Pilates

Online-Kurs zum Schnuppern

Beginn Di., 06.04.2021, 10:15 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 6,00 €
Dauer 2 Termine
Kursleitung Frauke Happ

Pilates-Kurse stärken die Körpermitte. Eine gute Körperhaltung und ein flacher Bauch, ein starker Beckenboden und kraftvolle Bewegungen mit Schultern, Armen und Beinen sind das Resultat. Die Methode setzt an den tiefliegenden Skelettmuskeln an, denn die stabilisieren den Körper und bilden das Fundament für die darüber liegenden Muskeln. Die sogenannte Pilates-Atmung ist der Kern und Ausgangspunkt aller Übungen.
Das klassische Mattentraining nach den Pilatesgrundprinzipien lebt von
- dem bewussten Wahrnehmen des Körpers,
- dem geistigen Erfassen der Übung und
- der korrekten Ausführung der Übungen.
Durch dieses reflektierte Üben brechen Sie alte, automatisierte Bewegungsmuster auf und verinnerlichen neue, gesundheitsschonende. Sie werden sehen, wie gut Ihnen das tut.
Zur Teilnahme benötigen Sie eine stabile Internetleitung, einen Laptop oder ein Smartphone mit dem Firefox- oder Chrome-Browser. Einen Tag vor Kursbeginn erhalten Sie die Zugangsdaten zum Online-Kursraum auf www.edudip.com. Nach jedem Online-Kurstermin steht Ihnen wenige Stunden später die Aufzeichnung zur Verfügung. Wir informieren Sie darüber per E-Mail.




Kursort

online

Klosterbergenstraße 2a
21465 Reinbek

Termine

Datum
06.04.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online
Datum
13.04.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online