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191-30116 Pilates ganz klassisch

Beginn Di., 05.02.2019, 10:15 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 106,00 €
Dauer 18 Termine
Kursleitung Birte Sönnichsen

Pilates-Kurse stärken die Körpermitte, das Powerhaus. Eine gute Körperhaltung und ein flacher Bauch, ein starker Beckenboden und kraftvolle Bewegungen mit Schultern, Armen und Beinen sind das Resultat. Die Methode setzt an den tiefliegenden Skelettmuskeln an, denn die stabilisieren den Körper und bilden das Fundament für die darüber liegenden Muskeln. Die sogenannte Pilates-Atmung ist der Kern und Ausgangspunkt aller Übungen.
Das klassische Mattentraining nach den Pilatesgrundprinzipien lebt von
- dem bewussten Wahrnehmen des Körpers,
- dem geistigen Erfassen der Übung und
- der korrekten Ausführung der Übungen.
Durch dieses reflektierte Üben brechen Sie alte, automatisierte Bewegungsmuster auf und verinnerlichen neue, gesundheitsschonende. Sie werden sehen, wie gut Ihnen das tut.
Der Kurs ist für Quereinsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: Wolldecke oder Handtuch, kleines Kissen und 2 Meter langes Theraband (grün oder blau)



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Kursort

Victor-Gollancz-Haus, Neubau

Goetheallee 3
21465 Reinbek

Termine

Datum
05.02.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Goetheallee 3, Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3
Datum
12.02.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Goetheallee 3, Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3
Datum
19.02.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Goetheallee 3, Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Goetheallee 3, Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3
Datum
05.03.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Goetheallee 3, Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Goetheallee 3, Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Goetheallee 3, Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Goetheallee 3, Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3
Datum
02.04.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Goetheallee 3, Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3
Datum
23.04.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Goetheallee 3, Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3

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