191-30145 Zur Ruhe kommen, Kraft tanken, die eigene Mitte finden.

Mit Qi Gong die Lebensenergie stärken

Beginn So., 24.03.2019, 10:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 41,80 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Matina Lütjens
Bemerkungen Matten, Stühle

Den Körper mit weich fließenden Bewegungen lockern, den Geist zur Ruhe bringen, entspannt und trotzdem voller Energie sein - das ist das Ziel von Qi Gong.
Mentale und körperliche Übungen gehören beim Qi Gong untrennbar zusammen. Das Qi, im Qi Gong steht es für Lebensenergie, soll fließen. Wenn es in den Meridianen und Nebenbahnen pulsiert, kommt das der körperlichen Widerstandskraft, der Beweglichkeit und dem mentalen Ausgeglichensein zu Gute. Qi Gong stärkt den Stoffwechsel und das Immunsystem, steigert Konzentration und Vitalität.
Im Seminar praktizieren Sie leicht erlernbare Elemente aus dem bewegten Qi Gong und dem tibetischen Heilyoga. Sie machen meditative Atem- und Visualisierungsübungen im Sitzen oder Liegen und bringen so den Geist zur Ruhe. Akupressur und Selbstmassageübungen runden den Tag ab.
Bitte mitbringen: zwei Decken, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe und bequeme Kleidung




Kursort

Victor-Gollancz-Haus, Neubau

Goetheallee 3
21465 Reinbek

Termine

Datum
24.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Goetheallee 3, Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3