241-30118 Yogalates

Yogalates verbindet die effektiven Pilates-Übungen nach der bewährten Methode von Joseph Hubertus Pilates mit leichten Yogasequenzen. Pilates-Übungen stärken speziell die Körpermitte und die gelenknahe Muskulatur. Yoga- und Atemübungen runden das Training ab.
Erleben Sie, wie durch die Kombination des traditionellen Hatha-Yogas und der Pilates Methode ein noch größerer Effekt für Beweglichkeit und Kraftausdauer erzielt werden kann. Durch Berücksichtigung der unterschiedlichen Ausführungen ergeben sich harmonische Kombinationsmöglichkeiten, wobei die Qualität der Ursprungsübung erhalten bleibt.
Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.
Kurs auch in den Osterferien