231-30116C Yogalates - online

ein umfassendes Ganzkörpertraining

Dieser Kurs ermöglicht Ihnen in den eigenen vier Wänden jede Woche live eine professionelle, wohltuende Yogalates-Einheit. Monika-Julia Freeman bietet Ihnen dazu in jeder Stunde unterschiedliche Levels an.
In dem Kurs verbinden sich die effektiven Pilates-Übungen nach der bewährten Methode von Joseph Hubertus Pilates mit leichten Yogasequenzen. Pilates-Übungen stärken speziell die Körpermitte und die gelenknahe Muskulatur. Sanfte Yoga- und Atemübungen runden das Training ab. Der Workshop eignet sich besonders für Teilnehmende, die gerne mal "Yogaluft schnuppern" möchten und gleichzeitig ein umfassendes Ganzkörpertraining suchen.
Monika-Julia Freeman studierte Tanz (Pina Bausch, Essen) und ist seit vielen Jahren zertifizierte Pilatestrainerin und Yogalehrerin (Ausbildung u.a. bei Pilates Body Motion, Power Yoga Institute Hamburg). Ihre qualifizierte sprachliche Anleitung unterstützt und verbessert obendrein den eigenen Bewegungsablauf.
Lassen Sie sich online und live von dem wunderbar abwechslungsreichen Workout für den Körper und die Seele in den Feierabend führen oder rufen Sie jederzeit und mehrmals die Übungseinheiten ab.
Der Kurs findet online statt. Zur Teilnahme benötigen Sie einen Computer oder ein Tablet mit Kamera und Mikrophon. Außerdem brauchen Sie den Firefox- oder Chrome-Browser, eine stabile Internetverbindung und eine E-Mail-Adresse. Spätestens einen Tag vor Kursbeginn erhalten Sie die Zugangsdaten zum Online-Kursraum. Nach jedem Online-Kurstermin steht Ihnen am folgenden Tag die Aufzeichnung zur Verfügung. Wir informieren Sie darüber per E-Mail.

Kein Kurs am 07.03. und am 14.03.2023
Kurs auch in den Osterferien