232-30117S Yogalates - online - Schnupperstunde

Ein umfassendes Ganzkörpertraining

Schnuppern Sie intensiv „Yogaluft“ und erleben Sie in Verbindung mit Pilates ein umfassendes Ganzkörpertraining. Nutzen Sie diesen Kurs zum Wiedereinstieg oder Einstieg in den Yogalates - online-Kurs mit Monika Freeman.
In dem Kurs verbinden sich die effektiven Pilates-Übungen nach der bewährten Methode von Joseph Hubertus Pilates mit Yogasequenzen. Pilates-Übungen stärken speziell die Körpermitte und die gelenknahe Muskulatur. Yoga- und Atemübungen runden das Training ab. Der Workshop eignet sich besonders für Teilnehmener:innen, die gerne mal "Yogaluft schnuppern" möchten und gleichzeitig ein intensives, umfassendes Ganzkörpertraining suchen.
Monika Freeman studierte Tanz (Pina Bausch, Essen) und ist seit vielen Jahren zertifizierte Pilatestrainerin und Yogalehrerin (Ausbildung u.a. bei Pilates Body Motion, Power Yoga Institute Hamburg). Ihre qualifizierte sprachliche Anleitung unterstützt und verbessert obendrein den eigenen Bewegungsablauf.
Lassen Sie sich online und live von dem wunderbar abwechslungsreichen Workout für den Körper und die Seele in den Feierabend führen.
Der Kurs findet online statt. Zur Teilnahme benötigen Sie einen Computer oder ein Tablet mit Kamera und Mikrofon.