231-30117 Yogalates in Präsenz

Ein umfassendes Ganzkörpertraining

In dem Kurs verbinden sich die effektiven Pilates-Übungen nach der bewährten Methode von Joseph Hubertus Pilates mit leichten Yogasequenzen. Pilates-Übungen stärken speziell die Körpermitte und die gelenknahe Muskulatur. Sanfte Yoga- und Atemübungen runden das Training ab. Der Workshop eignet sich besonders für Teilnehmende, die gerne mal "Yogaluft schnuppern" möchten und gleichzeitig ein intensives, umfassendes Ganzkörpertraining suchen.
Monika-Julia Freeman studierte Tanz (Pina Bausch, Essen) und ist seit vielen Jahren zertifizierte Pilatestrainerin und Yogalehrerin (Ausbildung u.a. bei Pilates Body Motion, Power Yoga Institute Hamburg). Ihre qualifizierte sprachliche Anleitung unterstützt und verbessert obendrein den eigenen Bewegungsablauf.