241-30125 Yoga – dynamisch und kraftvoll

Diese Stunde schenkt Ihnen mehr Balance und mehr Flexibilität. Durch die körperlichen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation streben Sie ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist an. Die Asanas führen Sie mal dynamisch, mal statisch aus, so dass Körper und Geist zum Ende der Stunde für die Meditation und tiefe Entspannung vorbereitet sind. Die Basis sind Hatha-, Vinyasa- und Yin-Yogaübungen. Inga-Tilai Lüneburg unterstützt Sie dabei, Ihre Bewegungs- und Bewertungsmuster zu beobachten, zu verbessern und die neuen Erfahrungen in den Alltag zu integrieren. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich gern bewegen und bereit sind, Neues auszuprobieren, jedoch weniger für Teilnehmer:innen mit akuten Rücken-, Herz- und Kreislaufproblemen oder Bluthochdruck. Wer bereits Yogaerfahrung hat, ist ebenso willkommen wie Neueinsteiger:innen.
Kein Kurs am 08.05. und 12.06.2024