191-30135 Yoga-Workshop "Sonnengruß"

Beginn Fr., 01.03.2019, 18:45 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 32,60 €
Dauer 2 Termine
Kursleitung Katja Nikolic

Tiefe, innere Ruhe erleben und gleichzeitig die Kraft und Geschmeidigkeit des Körpers spüren - möglich macht das der Sonnengruß. Zwölf Einzelhaltungen (Asanas) reihen sich aneinander, so dass bei zielgerichteter Atmung (Prayanas) eine fließende Bewegung entsteht, die die gesamte Muskelkette dehnt und kräftigt. Üben Sie den Sonnengruß morgens, wirkt er aktivierend und wärmend. Üben Sie ihn abends, spüren Sie die entspannende und schlaffördernde Wirkung. So oder so, der Sonnengruß kann ein treuer Begleiter, ein wertvolles Ritual in Ihrem Leben werden.
Im Workshop üben Menschen mit und ohne Yoga-Erfahrung. Alle lernen auf ihrem Niveau und nach ihren Möglichkeiten.
Bitte mitbringen: Wolldecke, kleines Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken




Kursort

Victor-Gollancz-Haus, Neubau

Goetheallee 3
21465 Reinbek

Termine

Datum
01.03.2019
Uhrzeit
18:45 - 21:00 Uhr
Ort
Goetheallee 3, Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3
Datum
02.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 12:15 Uhr
Ort
Goetheallee 3, Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3