M40105 Wenn die Phantasie auf Reisen geht Entspannung mal anders

Beginn Mo., 28.05.2018, 18:30 - 20:10 Uhr
Kursgebühr 33,00 €
Dauer 3 Termine
Kursleitung Anja Thewes

Ein geschmackvoll gedeckter Tisch, freudiges Kinderlachen, ein Spaziergang barfuß durch den warmen Sand am Meer - angenehme Gedanken rufen positive Emotionen hervor. Sie bewirken Ruhe und Ausgeglichenheit, Gefühle der Zuversicht, des Zufriedenseins, des Glücks. Der Grund dafür liegt auf biologischer Ebene. Das menschliche Hirn sendet bestimmte Hormone und Botenstoffe aus, in der Folge entspannt sich der Körper. Der Atem vertieft sich, das Immunsystem wird gestärkt, die Selbstregulation des Körpers wird unterstützt.
Phantasiereisen bauen auf dieser Erkenntnis auf. Sie arbeiten mit Vorstellungsbildern, die die Teilnehmenden positive Eigenschaften erfahren und innere Kraftquellen entdecken lassen. Dabei stellt diese Entspannungsmethode den Genuss dieser Erfahrung und Entdeckung ins Zentrum. Und dieses Genießen ist es, was Stress reduziert, dauerhafte Entspannung fördert und besonnenes Handeln ermöglicht.
Von Ihren Phantasiereisen bringen Sie also eine konkrete Anregung mit, Ihren herausfordernden Alltag gelassener zu meistern.




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