Gesundheit und Fitness / Kursdetails
191-30250A Step und Workout Mix
Beginn | Fr., 16.08.2019, 09:00 - 10:00 Uhr |
Kursgebühr | 14,20 € |
Dauer | 3 Termine |
Kursleitung |
Birgit Kaven
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Es erwartet Sie ein umfassendes gelenkschonendes Ganzkörperübungsprogramm, das insbesondere die Herz-Kreislauffunktionen sowie Kraftausdauer, Beweglichkeit, Gewandtheit und Geschicklichkeit fördert. In der ersten Hälfte beginnen wir mit dem Step und einfachen Kombinationen, im Anschluss folgt ein Ganzkörperworkout auf der Matte. Stretching und Entspannung runden das Kursprogramm ab. Mit Handgeräten und Musik.
Der Kurs ist auch für Einsteiger gedacht und richtet sich gleichermaßen an Frauen und Männer mit normaler körperlicher Belastungsfähigkeit.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe, großes Handtuch
Kursort
VHS, Pausenhof
Klosterbergenstraße 2 a21465 Reinbek
Kursort
Victor-Gollancz-Haus, Neubau
Goetheallee 321465 Reinbek
Termine
Datum
16.08.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Goetheallee 3,
Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3
Datum
23.08.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a,
Volkshochschule, Pausenhof
Datum
30.08.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Goetheallee 3,
Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3