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Die Veranstaltung Pilates und Rücken Dynamisches Rücken- und Beckenbodentraining (241-30117) liegt jetzt im Warenkorb.
241-30117 Pilates und Rücken
Dynamisches Rücken- und Beckenbodentraining
Beginn | Mi., 31.01.2024, 10:05 - 11:05 Uhr |
Kursgebühr | 78,52 € |
Dauer | 19 Termine |
Kursleitung |
Grit Weidemann
|
Bitte mitbringen: | Wolldecke, bequeme Kleidung, Handtuch, flaches Kissen, Hallenschuhe oder Socken |
Downloads: | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Pilates-Kurse stärken die tragende Körpermitte. Die tiefliegende Muskulatur des Bauches, des Rückens und des Beckenbodens werden über Muskelketten gezielt angesprochen. Diese Muskeln sind für die Körperhaltung und für die Koordination unserer Bewegungen sehr wichtig. Die Atmung unterstützt das reflektierte Üben und löst Verspannungen. Die zunehmende Fähigkeit der Körperwahrnehmung und Kontrolle machen das Pilates Training immer effektiver.
Kräftigen, strecken, dehnen - das tut dem Rücken gut. Grit Weidemann reichert das Pilates-Training mit klassischen Übungen für die Rückenmuskulatur an - Balsam für die Wirbelsäule.
Kursort
Reinbek, VHS, Gymnastikhalle
Klosterbergenstraße 2 a21465 Reinbek
Termine
Datum
08.05.2024
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a,
Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
15.05.2024
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a,
Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
22.05.2024
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a,
Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
29.05.2024
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a,
Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
05.06.2024
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a,
Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
12.06.2024
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a,
Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
19.06.2024
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a,
Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
26.06.2024
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a,
Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
03.07.2024
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a,
Volkshochschule, Gymnastikhalle