/ Kursdetails
241-30117 Pilates und Rücken
Dynamisches Rücken- und Beckenbodentraining
Beginn | Mi., 31.01.2024, 10:05 - 11:05 Uhr |
Kursgebühr | 78,52 € |
Dauer | 19 Termine |
Kursleitung |
Grit Weidemann
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Bitte mitbringen: | Wolldecke, bequeme Kleidung, Handtuch, flaches Kissen, Hallenschuhe oder Socken |
Downloads: | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Pilates-Kurse stärken die tragende Körpermitte. Die tiefliegende Muskulatur des Bauches, des Rückens und des Beckenbodens werden über Muskelketten gezielt angesprochen. Diese Muskeln sind für die Körperhaltung und für die Koordination unserer Bewegungen sehr wichtig. Die Atmung unterstützt das reflektierte Üben und löst Verspannungen. Die zunehmende Fähigkeit der Körperwahrnehmung und Kontrolle machen das Pilates Training immer effektiver.
Kräftigen, strecken, dehnen - das tut dem Rücken gut. Grit Weidemann reichert das Pilates-Training mit klassischen Übungen für die Rückenmuskulatur an - Balsam für die Wirbelsäule.
Kursort
Reinbek, VHS, Gymnastikhalle
Klosterbergenstraße 2 a21465 Reinbek
Termine
Datum
31.01.2024
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a,
Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
07.02.2024
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a,
Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
14.02.2024
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a,
Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
21.02.2024
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a,
Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a,
Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
06.03.2024
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a,
Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a,
Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a,
Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
27.03.2024
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a,
Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a,
Volkshochschule, Gymnastikhalle