231-30111 Pilates und Faszien

Pilates-Kurse stärken die tragende Körpermitte. Die tiefliegende Muskulatur des Bauches, des Rückens und des Beckenbodens werden über Muskelketten gezielt angesprochen. Diese Muskeln sind für die Körperhaltung und für die Koordination unserer Bewegungen sehr wichtig. Die Atmung unterstützt das reflektierte Üben und löst Verspannungen. Die zunehmende Fähigkeit der Körperwahrnehmung und Kontrolle machen das Pilates Training immer effektiver.
Pilates und Faszien ist die Kombination aus Pilates-Training mit Dehnung und Massage der Faszien. Heute wissen wir, fasziale Strukturen sind nicht nur unmittelbar an der Bewegung beteiligt, sie haben auch erheblichen Einfluss auf eine ausgeglichene Spannungsbalance im Körper. Wenn Faszien verkleben, sind Schmerzen eine fast unweigerliche Folge. Beugen Sie dem vor: Halten Sie Ihre Faszien in einem guten und gesunden Zustand - egal wie alt Sie sind.