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222-30114 Pilates mit Kleingeräten

Workshop

Beginn Sa., 12.11.2022, 12:00 - 14:30 Uhr
Kursgebühr 15,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Monika Freeman
Bitte mitbringen: Sportkleidung, großes Handtuch, Socken und Getränk
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Pilates, das hocheffiziente und funktionale Ganzkörpertraining ist effektiv und stärkend für alle Aktivitäten des täglichen Lebens und für nahezu alle anderen Sportarten. Die Körperhaltung verbessert sich, Verspannungen lösen sich durch gezielten Kraftaufbau aus der Körpermitte heraus. Die bewusste Atmung entspannt und lässt Sie Ihren Körper und Ihre neu gewonnene Kraft neu erleben. Kleingeräte wie der Pilates-Ball oder die Pilates-Rolle geben den bewährten Übungsfolgen einen besonderen Kick und machen richtig Spaß. In dem Workshop gibt Monika-Julia Freeman einen Einblick in die nahezu unendlichen Möglichkeiten des Pilates-Trainings.
Monika-Julia Freeman studierte Tanz (Pina Bausch, Essen) und ist seit vielen Jahren zertifizierte Pilatestrainerin und Yogalehrerin (Ausbildung u.a. bei Pilates Body Motion, Power Yoga Institute Hamburg).




Kursort

VHS-Yogaraum

Klosterbergenstr. 2 a
21465 Reinbek

Termine

Datum
12.11.2022
Uhrzeit
12:00 - 14:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstr. 2 a, Volkshochschule, Yogaraum