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222-30113 Pilates & Rücken

Beginn Mi., 17.08.2022, 10:05 - 11:05 Uhr
Kursgebühr 78,40 €
Dauer 19 Termine
Kursleitung Grit Weidemann
Bitte mitbringen: Wolldecke, bequeme Kleidung, Handtuch, flaches Kissen, Hallenschuhe oder Socken
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Pilates-Kurse stärken die tragende Körpermitte. Die tiefliegende Muskulatur des Bauches, des Rückens und des Beckenbodens werden über Muskelketten gezielt angesprochen. Diese Muskeln sind für die Körperhaltung und für die Koordination unserer Bewegungen sehr wichtig. Die Atmung unterstützt das reflektierte Üben und löst Verspannungen. Die zunehmende Fähigkeit der Körperwahrnehmung und Kontrolle machen das Pilates Training immer effektiver.
Kräftigen, strecken, dehnen - das tut dem Rücken gut. Grit Weidemann reichert das Pilates-Training mit klassischen Übungen für die Rückenmuskulatur an - Balsam für die Wirbelsäule.




Kursort

VHS, Gymnastikhalle

Klosterbergenstraße 2 a
21465 Reinbek

Termine

Datum
17.08.2022
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
24.08.2022
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
31.08.2022
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
07.09.2022
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
14.09.2022
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
21.09.2022
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
28.09.2022
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
05.10.2022
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
26.10.2022
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
02.11.2022
Uhrzeit
10:05 - 11:05 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle

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