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222-30111 Pilates & Faszien

Beginn Di., 20.09.2022, 09:25 - 10:40 Uhr
Kursgebühr 70,00 €
Dauer 11 Termine
Kursleitung Hanna Levitskiy
Bitte mitbringen: Wolldecke oder Handtuch, kleines Kissen und warme Socken
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Pilates-Kurse stärken die tragende Körpermitte. Die tiefliegende Muskulatur des Bauches, des Rückens und des Beckenbodens werden über Muskelketten gezielt angesprochen. Diese Muskeln sind für die Körperhaltung und für die Koordination unserer Bewegungen sehr wichtig. Die Atmung unterstützt das reflektierte Üben und löst Verspannungen. Die zunehmende Fähigkeit der Körperwahrnehmung und Kontrolle machen das Pilates Training immer effektiver.
Pilates & Faszien ist die Kombination aus Pilates-Training mit Dehnung und Massage der Faszien. Heute wissen wir, fasziale Strukturen sind nicht nur unmittelbar an der Bewegung beteiligt, sie haben auch erheblichen Einfluss auf eine ausgeglichene Spannungsbalance im Körper. Wenn Faszien verkleben, sind Schmerzen eine fast unweigerliche Folge. Beugen Sie dem vor: Halten Sie Ihre Faszien in einem guten und gesunden Zustand - egal wie alt Sie sind.



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Kursort

Klosterbergenschule, Kleine Halle

Klosterbergenstraße 77
21465 Reinbek

Kursort

VHS-Yogaraum

Klosterbergenstr. 2 a
21465 Reinbek

Termine

Datum
20.09.2022
Uhrzeit
09:25 - 10:40 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 77, Klosterbergenschule, Halle
Datum
27.09.2022
Uhrzeit
09:25 - 10:40 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 77, Klosterbergenschule, Halle
Datum
25.10.2022
Uhrzeit
09:25 - 10:40 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 77, Klosterbergenschule, Halle
Datum
01.11.2022
Uhrzeit
09:25 - 10:40 Uhr
Ort
Klosterbergenstr. 2 a, Volkshochschule, Yogaraum
Datum
08.11.2022
Uhrzeit
09:25 - 10:40 Uhr
Ort
Klosterbergenstr. 2 a, Volkshochschule, Yogaraum
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
09:25 - 10:40 Uhr
Ort
Klosterbergenstr. 2 a, Volkshochschule, Yogaraum
Datum
22.11.2022
Uhrzeit
09:25 - 10:40 Uhr
Ort
Klosterbergenstr. 2 a, Volkshochschule, Yogaraum
Datum
29.11.2022
Uhrzeit
09:25 - 10:40 Uhr
Ort
Klosterbergenstr. 2 a, Volkshochschule, Yogaraum
Datum
06.12.2022
Uhrzeit
09:25 - 10:40 Uhr
Ort
Klosterbergenstr. 2 a, Volkshochschule, Yogaraum
Datum
13.12.2022
Uhrzeit
09:25 - 10:40 Uhr
Ort
Klosterbergenstr. 2 a, Volkshochschule, Yogaraum

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