M40115 Pilates ganz klassisch Kurs für Teilnehmende mit Vorerfahrung und Neueinsteiger

Beginn Di., 30.01.2018, 10:15 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 107,00 €
Dauer 18 Termine
Kursleitung Birte Sönnichsen

Pilates-Kurse stärken die Körpermitte, das Powerhaus. Eine gute Körperhaltung und ein flacher Bauch, ein starker Beckenboden und kraftvolle Bewegungen mit Schultern, Armen und Beinen sind das Resultat. Die Methode setzt an den tiefliegenden Skelettmuskeln an, denn die stabilisieren den Körper und bilden das Fundament für die darüber liegenden Muskelgruppen. Die sogenannte Pilates-Atmung ist Kernpunkt des Konzeptes und Ausgangspunkt aller Übungen.
Das klassische Mattentraining nach den Pilatesgrundprinzipien lebt von
- dem bewussten Wahrnehmen des Körpers,
- der geistigen Erfassen der Übung
- und der korrekten Ausführung der Übungen.
Durch dieses reflektierte Üben brechen Sie alte, automatisierte Bewegungsmuster auf und verinnerlichen neue, gesundheitsschonende. Sie werden sehen, wie gut Ihnen das tut.
Der Kurs ist für Quereinsteiger bis Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke, kleines Kissen und 2 Meter langes Theraband (grün oder blau)



Kurs abgeschlossen

Kursort

Victor-Gollancz-Haus, Neubau

Goetheallee 3
21465 Reinbek

Termine

Datum
30.01.2018
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Goetheallee 3, Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3
Datum
06.02.2018
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Goetheallee 3, Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3
Datum
13.02.2018
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Goetheallee 3, Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3
Datum
20.02.2018
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Goetheallee 3, Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3
Datum
27.02.2018
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Goetheallee 3, Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3
Datum
06.03.2018
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Goetheallee 3, Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3
Datum
13.03.2018
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Goetheallee 3, Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3
Datum
20.03.2018
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Goetheallee 3, Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3
Datum
27.03.2018
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Goetheallee 3, Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3
Datum
17.04.2018
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Goetheallee 3, Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3

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