201-30113 Pilates ganz klassisch

Beginn Di., 04.02.2020, 08:45 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 32,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Birte Sönnichsen

Pilates-Kurse stärken die Körpermitte, das Powerhaus. Eine gute Körperhaltung und ein flacher Bauch, ein starker Beckenboden und kraftvolle Bewegungen mit Schultern, Armen und Beinen sind das Resultat. Die Methode setzt an den tiefliegenden Skelettmuskeln an, denn die stabilisieren den Körper und bilden das Fundament für die darüber liegenden Muskeln. Die sogenannte Pilates-Atmung ist der Kern und Ausgangspunkt aller Übungen.
Das klassische Mattentraining nach den Pilatesgrundprinzipien lebt von
- dem bewussten Wahrnehmen des Körpers,
- dem geistigen Erfassen der Übung und
- der korrekten Ausführung der Übungen.
Durch dieses reflektierte Üben brechen Sie alte, automatisierte Bewegungsmuster auf und verinnerlichen neue, gesundheitsschonende. Sie werden sehen, wie gut Ihnen das tut.
Der Kurs ist für Quereinsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: Wolldecke oder Handtuch, kleines Kissen und 2 Meter langes Theraband (grün oder blau)



Kurs abgeschlossen

Kursort

Klosterbergenschule, Kleine Halle

Klosterbergenstraße 77
21465 Reinbek

Termine

Datum
04.02.2020
Uhrzeit
08:45 - 10:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 77, Klosterbergenschule, Halle
Datum
11.02.2020
Uhrzeit
08:45 - 10:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 77, Klosterbergenschule, Halle
Datum
18.02.2020
Uhrzeit
08:45 - 10:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 77, Klosterbergenschule, Halle
Datum
25.02.2020
Uhrzeit
08:45 - 10:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 77, Klosterbergenschule, Halle
Datum
03.03.2020
Uhrzeit
08:45 - 10:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 77, Klosterbergenschule, Halle
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
08:45 - 10:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 77, Klosterbergenschule, Halle