M40116 Pilates & Rücken

Beginn Mi., 31.01.2018, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 86,00 €
Dauer 19 Termine
Kursleitung Grit Weidemann

Pilates-Kurse stärken die Körpermitte, das Powerhaus. Eine gute Körperhaltung und ein flacher Bauch, ein starker Beckenboden und kraftvolle Bewegungen mit Schultern, Armen und Beinen sind das Resultat. Die Methode setzt an den tiefliegenden Skelettmuskeln an, denn die stabilisieren den Körper und bilden das Fundament für die darüber liegenden Muskelgruppen. Die sogenannte Pilates-Atmung ist Kernpunkt des Konzeptes und Ausgangspunkt aller Übungen.
Kräftigen, strecken, dehnen - das tut dem Rücken gut. Grit Weidemann reichert das klassische Pilates-Training mit Übungen für die Rückenmuskulatur an. Balsam für die Wirbelsäule.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen



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Kursort

VHS, Gymnastikhalle

Klosterbergenstraße 2 a
21465 Reinbek

Termine

Datum
31.01.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
07.02.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
28.02.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
07.03.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
14.03.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
21.03.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
28.03.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
18.04.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
25.04.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
02.05.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle

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