211-30118 Pilates & Rücken

Beginn Mi., 03.02.2021, 10:30 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 81,00 €
Dauer 18 Termine
Kursleitung Grit Weidemann
Bitte mitbringen: Wolldecke, bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder Socken, Handtuch, flaches Kissen
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Pilates-Kurse stärken die Körpermitte, das Powerhaus. Eine gute Körperhaltung und ein flacher Bauch, ein starker Beckenboden und kraftvolle Bewegungen mit Schultern, Armen und Beinen sind das Resultat. Die Methode setzt an den tiefliegenden Skelettmuskeln an, denn die stabilisieren den Körper und bilden das Fundament für die darüber liegenden Muskeln. Die sogenannte Pilates-Atmung ist der Kern und Ausgangspunkt aller Übungen.
Kräftigen, strecken, dehnen - das tut dem Rücken gut. Grit Weidemann reichert das klassische Pilates-Training mit Übungen für die Rückenmuskulatur an. Balsam für die Wirbelsäule.




Kursort

VHS, Gymnastikhalle

Klosterbergenstraße 2 a
21465 Reinbek

Termine

Datum
03.02.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
10.02.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
17.02.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
24.02.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
03.03.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
10.03.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
24.03.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
31.03.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
21.04.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle

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