192-30118 Pilates & Rücken

Für Fortgeschrittene

Beginn Mi., 04.09.2019, 10:30 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 68,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Grit Weidemann

Pilates-Kurse stärken die Körpermitte, das Powerhaus. Eine gute Körperhaltung und ein flacher Bauch, ein starker Beckenboden und kraftvolle Bewegungen mit Schultern, Armen und Beinen sind das Resultat. Die Methode setzt an den tiefliegenden Skelettmuskeln an, denn die stabilisieren den Körper und bilden das Fundament für die darüber liegenden Muskeln. Die sogenannte Pilates-Atmung ist der Kern und Ausgangspunkt aller Übungen.
Kräftigen, strecken, dehnen - das tut dem Rücken gut. Grit Weidemann reichert das klassische Pilates-Training mit Übungen für die Rückenmuskulatur an. Balsam für die Wirbelsäule.
Bitte mitbringen: Wolldecke, bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder Socken, Handtuch, flaches Kissen

Mini-Maxi-Fit




Kursort

VHS, Gymnastikhalle

Klosterbergenstraße 2 a
21465 Reinbek

Termine

Datum
04.09.2019
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
11.09.2019
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
18.09.2019
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
25.09.2019
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
02.10.2019
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
30.10.2019
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle
Datum
20.11.2019
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Gymnastikhalle

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