192-30119 Pilates & Faszien

Beginn Do., 05.09.2019, 20:45 - 21:45 Uhr
Kursgebühr 65,00 €
Dauer 14 Termine
Kursleitung Hanna Levitskiy

Pilates-Kurse stärken die Körpermitte, das Powerhaus. Eine gute Körperhaltung und ein flacher Bauch, ein starker Beckenboden und kraftvolle Bewegungen mit Schultern, Armen und Beinen sind das Resultat. Die Methode setzt an den tiefliegenden Skelettmuskeln an, denn die stabilisieren den Körper und bilden das Fundament für die darüber liegenden Muskelgruppen. Die sogenannte Pilates-Atmung ist Kernpunkt des Konzeptes und Ausgangspunkt aller Übungen.
Die gute Nachricht vorweg: Bindegewebe lässt sich stärken. Faszien heißt das Stichwort. Diese legen sich wie ein feines Fasernetz über Muskeln und Organe und halten zusammen, was zusammengehört. Der Trainingsmix aus Pilates und Faszienstärkung macht den Körper geschmeidiger und dehnbarer, er beugt Schmerzen und Bewegungseinschränkungen vor. Straffes Aussehen ist ein erfreulicher Nebeneffekt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Iso- oder Gymnastikmatte, Hallenschuhe oder warme Socken




Kursort

Grundschule Mühlenredder, Sporthalle

Mühlenredder 43
21465 Reinbek

Termine

Datum
05.09.2019
Uhrzeit
20:45 - 21:45 Uhr
Ort
Mühlenredder 43, Grundschule Mühlenredder, Sporthalle
Datum
12.09.2019
Uhrzeit
20:45 - 21:45 Uhr
Ort
Mühlenredder 43, Grundschule Mühlenredder, Sporthalle
Datum
19.09.2019
Uhrzeit
20:45 - 21:45 Uhr
Ort
Mühlenredder 43, Grundschule Mühlenredder, Sporthalle
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
20:45 - 21:45 Uhr
Ort
Mühlenredder 43, Grundschule Mühlenredder, Sporthalle
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
20:45 - 21:45 Uhr
Ort
Mühlenredder 43, Grundschule Mühlenredder, Sporthalle
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
20:45 - 21:45 Uhr
Ort
Mühlenredder 43, Grundschule Mühlenredder, Sporthalle
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
20:45 - 21:45 Uhr
Ort
Mühlenredder 43, Grundschule Mühlenredder, Sporthalle
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
20:45 - 21:45 Uhr
Ort
Mühlenredder 43, Grundschule Mühlenredder, Sporthalle
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
20:45 - 21:45 Uhr
Ort
Mühlenredder 43, Grundschule Mühlenredder, Sporthalle
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
20:45 - 21:45 Uhr
Ort
Mühlenredder 43, Grundschule Mühlenredder, Sporthalle

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