191-30119 Pilates & Faszien

Pilates Faszien Mix

Beginn Do., 02.05.2019, 20:30 - 21:30 Uhr
Kursgebühr 31,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Hanna Levitskiy

Pilates-Kurse stärken die Körpermitte, das Powerhaus. Eine gute Körperhaltung und ein flacher Bauch, ein starker Beckenboden und kraftvolle Bewegungen mit Schultern, Armen und Beinen sind das Resultat. Die Methode setzt an den tiefliegenden Skelettmuskeln an, denn die stabilisieren den Körper und bilden das Fundament für die darüber liegenden Muskelgruppen. Die sogenannte Pilates-Atmung ist Kernpunkt des Konzeptes und Ausgangspunkt aller Übungen.
Die gute Nachricht vorweg: Bindegewebe lässt sich stärken. Faszien heißt das Stichwort. Diese legen sich wie ein feines Fasernetz über Muskeln und Organe und halten zusammen, was zusammengehört. Der Trainingsmix aus Pilates und Faszienstärkung macht den Körper geschmeidiger und dehnbarer, er beugt Schmerzen und Bewegungseinschränkungen vor. Straffes Aussehen ist ein erfreulicher Nebeneffekt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder Socken, Iso- oder Gymnastikmatte




Kursort

Klosterbergenschule, Kleine Halle

Klosterbergenstraße 77
21465 Reinbek

Termine

Datum
02.05.2019
Uhrzeit
20:30 - 21:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 77, Klosterbergenschule, Halle
Datum
09.05.2019
Uhrzeit
20:30 - 21:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 77, Klosterbergenschule, Halle
Datum
16.05.2019
Uhrzeit
20:30 - 21:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 77, Klosterbergenschule, Halle
Datum
23.05.2019
Uhrzeit
20:30 - 21:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 77, Klosterbergenschule, Halle
Datum
06.06.2019
Uhrzeit
20:30 - 21:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 77, Klosterbergenschule, Halle
Datum
13.06.2019
Uhrzeit
20:30 - 21:30 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 77, Klosterbergenschule, Halle