201-30119A Faszio-Pilates

Beginn Do., 23.04.2020, 9:30 - 10:45 Uhr
Kursgebühr 58,50 €
Dauer 9 Termine
Kursleitung Birte Sönnichsen

Wir ergänzen die normalen Pilates-Übungen durch komplexere Bewegungen. Das schwungvolle "Katapult" für die Elastizität gehört ebenso dazu wie dreidimensionale, kreative Richtungswechsel für die Dehnfähigkeit und lösende Techniken zur Aktivierung des Hydrationsflusses und Tonusausgleichs. Aus langsam geführtem Bewegungsfluss heraus arbeiten wir zu einer frei gefühlten Geschmeidigkeit hin.
Der Kurs bietet sowohl herausfordernde, als auch regenerierende Übungen: Wir nutzen Zusatzgeräte wie kleine Bälle und trainieren am besten barfuß. Fast nebenbei lernen wir die Faszienleitbahnen im Körper kennen und spüren wie wir sie anregen können.
Teilnahmevoraussetzung: gute Grundkenntnisse im Pilates und Experimentierfreudigkeit bei der Eigenwahrnehmung
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch, Decke, kleines Kissen und rutschfeste Socken




Kursort

Ballettschule Friederike von Woedtke

Hamburger Str. 4-8
21465 Reinbek

Termine

Datum
23.04.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Hamburger Str. 4-8, Ballettschule Friederike von Woedtke
Datum
30.04.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Hamburger Str. 4-8, Ballettschule Friederike von Woedtke
Datum
07.05.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Hamburger Str. 4-8, Ballettschule Friederike von Woedtke
Datum
14.05.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Hamburger Str. 4-8, Ballettschule Friederike von Woedtke
Datum
28.05.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Hamburger Str. 4-8, Ballettschule Friederike von Woedtke
Datum
04.06.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Hamburger Str. 4-8, Ballettschule Friederike von Woedtke
Datum
11.06.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Hamburger Str. 4-8, Ballettschule Friederike von Woedtke
Datum
18.06.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Hamburger Str. 4-8, Ballettschule Friederike von Woedtke
Datum
25.06.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Hamburger Str. 4-8, Ballettschule Friederike von Woedtke