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231-30104 Entspannungskarussell

Beginn Sa., 01.04.2023, 10:00 - 13:00 Uhr
Kursgebühr 18,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Kirsten Holzlehner
Bitte mitbringen: Decke und bequeme Kleidung
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Entspannungstechniken können das körperliche und mentale Wohlbefinden positiv beeinflussen. Warum ist das so?
In diesem Workshop lernen Sie die Zusammenhänge von Anspannung und Entspannung und die Ansatzpunkte der Stressbewältigung durch Entspannung kennen. Dazu werden verschiedene Entspannungsmethoden vorgestellt und ausprobiert, zum Beispiel: Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen, autogenes Training, Atemübungen. So können Sie selbst die Methode wählen, mit der Sie entspannter durch den Alltag kommen möchten.




Kursort

VHS, Raum 1

Klosterbergenstraße 2 a
21465 Reinbek

Termine

Datum
01.04.2023
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Raum 001