/ Kursdetails
231-30104 Entspannungskarussell
Beginn | Sa., 01.04.2023, 10:00 - 13:00 Uhr |
Kursgebühr | 18,00 € |
Dauer | 1 Termin |
Kursleitung |
Kirsten Holzlehner
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Bitte mitbringen: | Decke und bequeme Kleidung |
Downloads: | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Entspannungstechniken können das körperliche und mentale Wohlbefinden positiv beeinflussen. Warum ist das so?
In diesem Workshop lernen Sie die Zusammenhänge von Anspannung und Entspannung und die Ansatzpunkte der Stressbewältigung durch Entspannung kennen. Dazu werden verschiedene Entspannungsmethoden vorgestellt und ausprobiert, zum Beispiel: Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen, autogenes Training, Atemübungen. So können Sie selbst die Methode wählen, mit der Sie entspannter durch den Alltag kommen möchten.
Kursort
VHS, Raum 1
Klosterbergenstraße 2 a21465 Reinbek
Termine
Datum
01.04.2023
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a,
Volkshochschule, Raum 001