201-30120A Ausrichtung, Atmung, Asanas, Mudras - Selbstwirksamkeit im Yoga erleben

Beginn So., 21.06.2020, 10:30 - 13:00 Uhr
Kursgebühr 26,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Dr. Isabel Überhoff

"Körperliche Spannungen zu lösen [...] ist der erste Schritt, um sich wohlzufühlen. Du kannst deinen Körper nicht heilen, wenn du ihm keine Aufmerksamkeit schenkst. Bring deine Aufmerksamkeit zu deinem Körper, dann bist du im Hier und Jetzt. Das gibt dir die Möglichkeit, ohne Urteil wahrzunehmen, zum Beispiel Schmerz oder Spannungen. Und dies wird der Beginn von Heilung sein." (Thich Nhat Hanh) In diesem Workshop tauchen wir tief in die Erfahrungswelt des Yoga ein: Haltung, Atmung, Fokussierung, Entspannung. Atmung und Wirbelsäule sind die Bindeglieder zwischen Körper und Seele, und Yoga schult deren Ausrichtung und Kontrolle - ein heilsamer Beitrag zu mehr Wohlgefühl und Gesundheit. Am Ende gibt es ein Handout mit kleinen Yogaübungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.
Bitte mitbringen: festes Sitz-/Meditationskissen, Wolldecke, bequeme Kleidung und warme Socken

Dr. Isabel Überhoff ist Yogalehrerin (RYT 500) mit Ausbildungen in Indien und Deutschland. Seit 2015 unterrichtet sie Yogakurse an der VHS Sachsenwald. Als studierte Philosophin erforscht sie den Yoga nicht nur am eigenen Leib, sondern auch durch die intensive Beschäftigung mit seiner erstaunlichen Geschichte und Philosophie.




Kursort

Schloss Reinbek, Festsaal

Schlossstraße
21465 Reinbek

Termine

Datum
21.06.2020
Uhrzeit
10:30 - 13:00 Uhr
Ort
Schlossstraße, Schloss Reinbek, Festsaal