/ Kursdetails

191-30250A Step und Workout Mix

Beginn Fr., 16.08.2019, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 14,20 €
Dauer 3 Termine
Kursleitung Birgit Kaven

Es erwartet Sie ein umfassendes gelenkschonendes Ganzkörperübungsprogramm, das insbesondere die Herz-Kreislauffunktionen sowie Kraftausdauer, Beweglichkeit, Gewandtheit und Geschicklichkeit fördert. In der ersten Hälfte beginnen wir mit dem Step und einfachen Kombinationen, im Anschluss folgt ein Ganzkörperworkout auf der Matte. Stretching und Entspannung runden das Kursprogramm ab. Mit Handgeräten und Musik.
Der Kurs ist auch für Einsteiger gedacht und richtet sich gleichermaßen an Frauen und Männer mit normaler körperlicher Belastungsfähigkeit.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe, großes Handtuch




Kursort

VHS, Pausenhof

Klosterbergenstraße 2 a
21465 Reinbek

Kursort

Victor-Gollancz-Haus, Neubau

Goetheallee 3
21465 Reinbek

Termine

Datum
16.08.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Goetheallee 3, Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3
Datum
23.08.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Pausenhof
Datum
30.08.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Goetheallee 3, Victor-Gollancz-Haus, Neubau, Goetheallee 3