/ Kursdetails

211-30117C Pilates & Rücken

Online-Kurs

Beginn Mi., 07.04.2021, 09:00 - 09:45 Uhr
Kursgebühr 6,00 €
Dauer 2 Termine
Kursleitung Grit Weidemann

Pilates-Kurse stärken die Körpermitte, das Powerhaus. Eine gute Körperhaltung und ein flacher Bauch, ein starker Beckenboden und kraftvolle Bewegungen mit Schultern, Armen und Beinen sind das Resultat. Die Methode setzt an den tiefliegenden Skelettmuskeln an, denn die stabilisieren den Körper und bilden das Fundament für die darüber liegenden Muskeln. Die sogenannte Pilates-Atmung ist der Kern und Ausgangspunkt aller Übungen.
Kräftigen, strecken und dehnen - das tut dem Rücken gut. Grit Weidemann ergänzt das klassische Pilates mit effektiven Übungen für die Rückenmuskulatur.
Zur Teilnahme benötigen Sie eine stabile Internetleitung, einen Laptop oder ein Smartphone mit dem Firefox- oder Chrome-Browser. Einen Tag vor Kursbeginn erhalten Sie die Zugangsdaten zum Online-Kursraum auf www.edudip.com. Nach jedem Online-Kurstermin steht Ihnen wenige Stunden später die Aufzeichnung zur Verfügung. Wir informieren Sie darüber per E-Mail.




Kursort

online

Klosterbergenstraße 2a
21465 Reinbek

Termine

Datum
07.04.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Online
Datum
14.04.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Online