232-30105 Macht der Gedanken - Anleitung zum Glücklichsein

Nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen, sondern die Vorstellung von den Dingen.“ - Epiktet, 50-138 n.Chr.

In belastenden Situationen neigen wir dazu, Denkmuster zu entwickeln, die uns stressen. Wir entwickeln einen Tunnelblick und deuten die irrationalen Gedanken und Gefühle fälschlicherweise als Tatsachen. Diese lo¨sen A¨ngste aus und blockieren unser Handeln. Mit praxisorientierten U¨bungen erfahren Sie, wie Sie dysfunktionale Gedanken durch neue, hilfreiche Gedanken ersetzen können, um auch in belastenden Situationen Stress zu vermindern und gelassener zu handeln.