261-30145 International Yoga Day: Yoga und Meditation

Asanas (Yogahaltungen) und Meditation gehören zusammen. Indem wir den Körper „yogisch“ bewegen und stählen, machen wir ihn, salopp gesagt, fit für die Meditation. Im Großen und Ganzen geht es um Stillstand: das Stillstehen (des Körpers und) der Gedanken. Im Workshop nehmen wir uns Zeit, das zu erkunden und im Alltag für uns wirksam zu machen. Wir widmen uns der yogischen Atmung, verschiedenen praktischen Atemübungen, dem Erproben von Entspannungstechniken und Wegen zur Meditation.
Der Workshop ist besonders geeignet für Interessierte mit Yoga-Vorerfahrung.
5,00 EUR für Materialien bitte mitbringen