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222-30203 Haltung - Atmung - Beckenboden

Beginn Mo., 24.10.2022, 09:15 - 10:45 Uhr
Kursgebühr 54,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Sandra Dietrich
Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Socken
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Mit dem Zusammenspiel von Haltung, Atmung und Beckenboden ist ein gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur möglich.
Der Beckenboden gehört zum Kraftzentrum in der Körpermitte. Er richtet uns auf und führt zu einer guten Körperhaltung. Ist er trainiert und kräftig, fühlen wir uns wohl, selbstbewusst, gesund. Lässt seine Kraft nach - und das ist im Laufe des Lebens mehr oder weniger normal - kann das zu Problemen führen.
Kursleiterin Sandra Dietrich, Physiotherapeutin und ausgebildete Beckenbodentrainerin, weiß um die Besonderheiten des sensiblen Bereiches. Für den Kurs hat sie Übungen ausgewählt, die jede und jeder auch im Alltag ausführen kann. Die Übungen wirken einerseits präventiv. Anderseits sind sie auch geeignet, den durch Geburt, Operation, Krankheit oder Alter beeinträchtigten Beckenboden wieder zu kräftigen.




Kursort

VHS-Yogaraum

Klosterbergenstr. 2 a
21465 Reinbek

Termine

Datum
24.10.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:45 Uhr
Ort
Klosterbergenstr. 2 a, Volkshochschule, Yogaraum
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:45 Uhr
Ort
Klosterbergenstr. 2 a, Volkshochschule, Yogaraum
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:45 Uhr
Ort
Klosterbergenstr. 2 a, Volkshochschule, Yogaraum
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:45 Uhr
Ort
Klosterbergenstr. 2 a, Volkshochschule, Yogaraum
Datum
28.11.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:45 Uhr
Ort
Klosterbergenstr. 2 a, Volkshochschule, Yogaraum
Datum
05.12.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:45 Uhr
Ort
Klosterbergenstr. 2 a, Volkshochschule, Yogaraum