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212-30222C Haltung - Atmung - Beckenboden

Online Kurs für Frauen und Männer

Beginn Di., 26.10.2021, 09:30 - 10:15 Uhr
Kursgebühr 30,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Sandra Dietrich
Downloads: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Mit dem Zusammenspiel von Haltung, Atmung und Beckenboden ist ein gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur möglich.
Der Beckenboden gehört zum Kraftzentrum in der Körpermitte. Er richtet uns auf und führt zu einer guten Körperhaltung. Ist er trainiert und kräftig, fühlen wir uns wohl, selbstbewusst, gesund. Lässt seine Kraft nach - und das ist im Laufe des Lebens mehr oder weniger normal - kann das zu Problemen führen.
Kursleiterin Sandra Dietrich, Physiotherapeutin und ausgebildete Beckenbodentrainerin, weiß um die Besonderheiten des sensiblen Bereiches. Für den Kurs hat sie Übungen ausgewählt, die jede und jeder auch im Alltag ausführen kann. Die Übungen wirken einerseits präventiv. Anderseits sind sie auch geeignet, den durch Geburt, Operation, Krankheit oder Alter beeinträchtigten Beckenboden wieder zu kräftigen.
Der Kurs findet online statt. Zur Teilnahme benötigen Sie einen Computer oder ein Tablet mit Kamera und Mikrophon. Außerdem brauchen Sie den Firefox- oder Chrome-Browser, eine stabile Internetverbindung und eine E-Mail-Adresse. Spätestens einen Tag vor Kursbeginn erhalten Sie die Zugangsdaten zum Online-Kursraum. Nach jedem Online-Kurstermin steht Ihnen am folgenden Tag die Aufzeichnung zur Verfügung. Wir informieren Sie darüber per E-Mail.




Kursort

online

Klosterbergenstraße 2a
21465 Reinbek

Termine

Datum
26.10.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online
Datum
02.11.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online
Datum
30.11.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online
Datum
07.12.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online
Datum
14.12.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2a, online