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N20604 Body & Mind update

Aktives und ganzheitliches Gesundheitsmanagement

Beginn Fr., 28.09.2018, 09:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 81,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Minou Saribaf

Trotz guter Vorhaben und viel Motivation holt einen oft der Arbeitsalltag wieder ein. Viele Vorhaben bleiben so auf der Strecke. Nun gilt es am Ball zu bleiben. Frischen Sie in diesem Seminar Ihre Motivation wieder auf und erleben Sie durch neue Impulse weitere Möglichkeiten etwas für sich selbst und die Gesundheit am Arbeitsplatz zu tun, um noch zufriedener und leistungsfähiger zu sein. Auch dieses Seminar bietet Ihnen wieder eine Vielzahl von Ansatzpunkten, wo und wie Sie auftanken können. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie durch richtiges Sitzen, Motivation und weniger Ärger energiesparender durch den Alltag kommen. Elemente aus dem positiven Denken unterstützen nachhaltig Ihren Lernerfolg.
Inhalte
- kurzes Fresh-up der Inhalte aus dem Body & Mind Start
- Erfahrungsaustausch
- mein innerer Schweinehund
- das kleine Motivationstraining
- Praxischeck richtiges Sitzen am PC
- Fit@Work - Power im Arbeitsalltag
- Stress laß nach!
- bessere Beziehungen und gelassener Umgang mit sich selbst und anderen
- Möglichkeiten der Entspannung praktisch ausprobiert:
o praktische Entspannungsübung: Phantasiereise
o praktische Entspannungsübung: Selbstheilungskräfte aktivieren
- Praktische Übung zur Aktivierung: Reflexzonenpunkte
Voraussetzung: Besuch des Einstiegsseminars Body & Mind
Ziel dieses Seminars ist es, das Erlernte aus Body & Mind aufzufrischen, um lange gesund und fit zu bleiben.
Methoden
Wissensinput, Diskussion, Gruppenarbeit, Praktische Übungen, Reflexion, Entspannungs- und Bewegungsübungen
Dozentin: Minou Saribaf




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