192-10235 Achtsam und gelassen

Tagesseminar

Beginn Sa., 09.11.2019, 10:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 33,80 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Andrea Radvan

Wie können wir wach und klar und dabei entspannt durch den Alltag gehen? Diese Frage stellen sich viele Menschen. Die Antwort ist eigentlich ganz einfach: mit Achtsamkeit und Gelassenheit! Dafür sind zwei Dinge wichtig: Erstens alle Sinne offen halten und zweitens mit den Gedanken bei dem sein, was man gerade tut. Der Einklang von Körper, Geist und Seele hilft dabei.
Wie das zu erreichen ist, zeigt dieses Tagesseminar. Es werden Strategien individuell entwickelt, die nützlich sind, um mit all unseren Empfindungen bei dem zu sein, was wir gerade tun. Außerdem werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie wir bei den verschiedenen Anforderungen und Herausforderungen unseres Lebens innerlich ruhig und gelassen bleiben. Dabei kommen verschiedene Methoden zum Einsatz, wie zum Beispiel Achtsamkeitsübungen, mentale Techniken und Körperübungen. Das Ganze ist ein aktiver und lebendiger Tag, an dessen Ende jeder mit ganz konkreten Ideen und Hilfen nach Hause geht.
Bitte mitbringen: eine große Portion Neugierde und die Offenheit, Neues auszuprobieren




Kursort

VHS, Raum 101

Klosterbergenstraße 2 a
21465 Reinbek

Termine

Datum
09.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Klosterbergenstraße 2 a, Volkshochschule, Raum 101